Taller online The Work: ¿Quién serías sin el pensamiento?

¿Has reflexionado alguna vez sobre la conexión entre tus pensamientos y tus emociones? Siempre que experimentamos un sentimiento estresante, hay un pensamiento detrás de él, ¡incluso si no somos conscientes de ello! La clave para superar ese estrés está en explorar ese pensamiento oculto. ¿Sin el pensamiento, qué queda? ¿Cómo te sientes?

En este taller vamos a enfocarnos en experimentar la pregunta 4 de las 4 preguntas de The Work. Por ejemplo: ¿Aceptar lo que acaba de ocurrir quiere decir resignar o tolerar? ¿Existe un "no" amoroso y rotundo que incluya la mirada para ambos? ¿Cómo llegar hasta ahí?

¿Qué es el estrés?

Siempre suponemos que estamos alterados por las cosas que nos pasan. ¿Pero, y si no es así? La verdad es que nos estresamos por lo que pensamos y por lo que creemos sobre lo que nos pasa. Aquí tienes un ejemplo: 

Vuelves a casa después del trabajo y tu pareja está sentado en el sofá con su periódico o su móvil. Dices "Hola, estoy en casa" y no recibes ninguna respuesta. Para una persona es un evento inquietante. Para otra, no hay problema. Por tanto, no es la pareja silenciosa la que te molesta, sino los pensamientos que tienes sobre esta pareja. Pensamientos como "está enfadado conmigo/a", "no le importo", "no me escucha", "ha pasado algo", etc. 

¿Quién serías sin el pensamiento?

Normalmente intentamos aliviar el estrés y la ansiedad cambiando personas y acontecimientos que nos rodean. De esta manera intentamos influir en cosas sobre las que no tenemos control y nos agotamos.  Pero, ¿qué sucede cuando identificamos y cuestionamos ese pensamiento? ¡Ocurre algo mágico! ¿Te animas a descubrirlo?

En Amar lo que es, Byron Katie nos comenta: "Cierra los ojos y espera. Imagínate que cuando estuvieses delante de esa persona no tuvieses la capacidad de tener ese pensamiento. ¿Que ves? Qué sientes? En qué ha cambiado la situación? Haz una lista de todo lo que podrías hacer en tu vida sin ese pensamiento. Como podría cambiar tu manera de tratar a esa persona? Te hace sentir eso más amable y bondadoso en tu interior?"

Taller online : 21, 22 y 23 de junio

Horario (hora Madrid) :

Viernes 21 de junio de 19 a 21 h.

Sábado 22 de junio de 09 a 13 h. y de 15 a 19 h.

Domingo 23 de junio de 10 a 12 h.

Imparte : Olga Lopez & Marjan de Boer

Créditos Asociación The Work de Byron Katie : 12

Precio : 175€

Email de contacto: maboer6060@gmail.com